Hivatalos dokumentum

Jogi nyilatkozat

A MOZGÁS ÉS ÍZÜLETEK hivatalos jogi és szabályzati irányelvei.

Egészségügyi és felelősségi nyilatkozat

Kérjük, figyelmesen olvassa el az alábbiakat a portál használata előtt:

A MOZGÁS ÉS ÍZÜLETEK (Ízületi Tudástár) weboldalon közzétett valamennyi írás, ábra, gyakorlati leírás és adat kizárólag általános tájékoztatási, oktatási és ismeretterjesztési célt szolgál.

Nem minősül orvosi ellátásnak

A portál tartalma semmilyen körülmények között nem minősül hivatalos orvosi tanácsadásnak, orvosi vizsgálatnak, terápiás előírásnak vagy diagnózisnak. Nem helyettesítheti a szakképzett orvossal, reumatológussal, ortopéddal vagy gyógytornásszal történő személyes konzultációt.

Ha Önnek tartós, erős, éles fájdalmai vannak, ízületi duzzanatot, gyulladást, vagy mozgáskorlátozottságot tapasztal, haladéktalanul keresse fel a területileg illetékes egészségügyi szakembert. Soha ne hagyja figyelmen kívül vagy halogassa a szakszerű orvosi vizsgálatot az itt olvasottak alapján.

Kiegyensúlyozott mindennapok

Hasznos otthoni mozgási program

Ha strukturáltabb, otthon követhető mozgási rutint keres, tekintse meg részletesen összeállított mozgásmintáinkat és mindennapi mobilitási útmutatónkat.

Megnézem a gyakorlatokat Napi mozgási rutin megtekintése